一个清肠通便的方子！蒸着吃，消浊气、清火热，肚子扁了口臭没了

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大家好，我是米医生 学中医前吃香蕉，剥皮直接吃方便快捷不脏手。 奥运会上，运动员们中场休息补充体力，都喜欢吃香蕉。 学中医后吃香蕉，最好不要直接吃，而要蒸着吃。 尤其到了冬天，气候越来越冷，也越来越干燥了，最受欢迎的就是一些辛辣的火锅、燥热的烤肉， 如果温补得太多，很容易出现上火、口臭、便秘等问题。 而如今年轻人不规律的饮食习惯，三餐几乎都是点外卖，吃得非常油腻，肚子胀胀的、几天不大便，像个“貔貅”一样只进不出，人也越来越烦躁了。 这种便秘，从中医来讲叫做“热秘”。 《医贯·噎膈论》说：“大肠主津……大肠热结则津涸”。 根源就是吃了太多辛辣燥热的食物，肠胃积攒了很多热邪，导致津液耗伤，大肠失去滋润造成的便秘。 这种便秘的特点就是拉不出来，拉的困难，拉不干净，如果你使出吃奶 ………………………………