“平民补品”就是它！中老年人常吃，清肠消食，心脏也舒坦~

文章预览

      经络通畅      身心无恙 咱们中国人把大豆吃出花来了，豆腐、豆干、豆皮、豆浆……这一些系列大豆制品，炖煮炒拌，便宜营养还美味。 豆制品被称为“平民补品”也不过分， 它们能降低胆固醇、护血管，预防骨质疏松健骨骼，调节体内激素，缓解更年期症状 ，养生好处太多了。 平日里我们吃得最多的就是豆腐，却不知有一样食物，营养不输豆腐，价格也便宜， 它就是豆腐皮。 常吃豆皮身体棒 豆腐皮是汉族传统豆制品，就是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品，也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”，可以说是 高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。 据研究，豆腐皮中不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。还浓缩了丰富的植物蛋白、膳食纤维，钙等微量元素， 具有易消化，易吸收的特 ………………………………