防痴呆的最佳运动时间来了！贾建平团队发现，上午运动，预防痴呆效果最好

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痴呆症，是一种慢性、进行性的中枢神经系统疾病，是导致全球死亡的第七大原因，是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。世卫组织数据显示，全球约有5500万痴呆症病例，每年新增约有1000万例，相当于每3秒就有1人患病。 《柳叶刀》 杂志的一篇研究指出，痴呆症具有14个可改变的风险因素，包括缺乏运动、吸烟、肥胖、抑郁等，改变这14个风险因素，可以预防或延缓45%的痴呆症。 尽管此前的研究已证明了运动与降低痴呆症风险有关，然而，目前尚不清楚在哪个时间段运动，预防痴呆的效果最佳。 近日， 首都医科大学宣武医院 贾建平 团队在"  Alzheimer's & Dementia  "期刊上发表了一篇题为"  Accelerometer-measured physical activity timing with incident dementia  "的研究论文。 研究显示， 上午进行中高强度运动，或是预防痴呆的最佳时间，与不运动相比， ………………………………