何时吃，比吃得少更重要！Science论文显示，在适当时间进食可显著延长寿命

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撰文丨nagashi 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 一直以来， 延年益寿 是大多数人的诉求。但实际上，又一个很简单的长寿秘诀—— 少吃 。近年来，越来越多的研究表明， 禁食 （Fasting） 是实现老年保护的有效干预措施，在多种动物中均被证实可以延长寿命，并预防或延缓许多与年龄相关的疾病。 值得注意的是，禁食不仅仅会减少热量的摄入，还限制了热量摄入的时间。近期，德克萨斯大学西南医学中心的研究人员发现， 在延年益寿方面，“ 何时吃 ”可能比“ 吃得少 ”更重要！ 这项研究发表在国际顶尖学术期刊 Science ，论文标题为： Circadian alignment of early onset caloric restriction promotes longevity in male C57BL/6J mice. 在当下，运动、健身以及均衡饮食等健康理念已成为共识，有趣的是， 禁食 （Fasting） 行为并非健康的生活方式，却一直备受追捧，在社交网 ………………………………