年纪大了要少喝水？别再被骗了，缺水对身体危害很大，这样喝水更健康！

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流 “上了年纪，应该少喝水。” 网络上流传着一种说法：老年人的肾功能逐渐下降，体内水分代谢能力减弱，过多饮水会加重身体负担，引发水中毒，所以老年人应该少喝水。 言 流言分析 并非如此。 老年人饮水并非要少，而是要科学。老年人合理饮水并不会危害肾脏健康，也不会增加身体负担。 随着年龄的增长，老年人的肾功能逐渐减退， 对缺水的感知能力不敏感，往往身体已经缺水了却不自知。但 适量饮水对维持身体健康至关重要， 所以老年人更应该注意补充水分，建议每天喝够 1500~1700 毫升。 喝水看似是件小事，但很多人都没做好。饮水不足在生活中很常见，特别是对于老年人群，这种情况更是普遍，甚至有老人故意少喝水，因为听说年纪大了喝水太多会增加身体负担，还会水中毒。 但是， 年纪越大，就越应该好好喝水 ！ 老年人要 ………………………………