【回复】常念这六个字，五脏都舒服了

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友 “G 舞 D” 请教，发六音一定按老师说的顺序吗？ 圈友 “刘盛云” 你好，小伙子晚上睡觉磨牙严重，有没有好的办法？ 圈友 “扭扭车” 五红汤都含什么食材？ 圈友“=荣耀= ” 请问味精能不能吃？平常炒菜都放味精啊？ 要想冬天不生病 秋季这个器官要护好！ ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 翟双庆 北京中医药大学 教授 答：圈友“G 舞 D”您好，六字诀不需要按照特定顺序练习，单独发音也可以起到相应锻炼作用。 “嘘、呵、呬、吹、唏、呼”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法。六字诀为吐纳法，通过六字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。 锻炼方法：先深吸一口气，再慢慢发出以下6个音： “嘘 ………………………………