日本流感凶猛，我们也要小心，做好这三件事是关键（个人预防流感经验分享）

主要观点总结

作者分享个人流感预防经验，强调流感不是普通小感冒，全球每年因流感感染人数众多。文章提出预防流感的关键在于长期坚持，成本是坚持的重要因素。作者提出了一套简单的预防方案，包括进入公共区域前使用鼻腔喷雾产品、在公共区域中佩戴口罩、离开公共区域后用生理盐水清洗鼻腔和漱口水漱口。文章还提醒读者在流感高发期提前打疫苗，避免不必要的出国旅游，并考虑到各国的医疗风险。最后强调世界上不存在万全之策，重要的是正视现实并积极面对。

关键观点总结

关键观点1: 流感不是普通小感冒，全球每年感染人数众多。

文章开篇强调了流感的严重性，指出流感并非普通的小感冒，每年全球有数亿人感染。

关键观点2: 预防流感的关键在于长期坚持。

作者指出，预防流感不是一时的行动，而是一个需要长期坚持的过程。

关键观点3: 成本是坚持预防的重要因素。

作者提到，为了长期坚持下去，必须考虑预防的成本，包括经济成本、时间和精力成本。

关键观点4: 作者提出一套简单的预防方案。

作者详细描述了这套预防方案，包括使用鼻腔喷雾产品、佩戴口罩、用生理盐水清洗鼻腔和漱口水漱口等。

关键观点5: 文章提醒读者在流感高发期提前打疫苗，避免不必要的出国旅游。

文章最后提到，在流感高发期提前打疫苗是一个很好的措施，并建议避免不必要的出国旅游，考虑到各国的医疗风险。

文章预览

作者：观雨者 顾问：谈书 这不是一篇正式的长文，不过这个时候我觉得有必要分享一下我个人在流感预防方面的经验。 最近有公众人物在日本旅游时因感染流感病逝，让人们感到非常惊讶。 感冒而已，这么严重？ 事实上“流感”并不是普通的小感冒。 据世界卫生组织估计，全球每年约有10亿人感染季节性流感，其中重症病例300-500万例，死亡29-65万例。 所以我们在这样的疾病面前没有任何傲慢的理由，积极应对才是正确的态度。 当然了，现实中没有“百毒不侵”的方法，一个人无论再怎么努力预防也难免有中招的时候。 概率和运气，客观存在。 不过这并不是放弃抵抗的理由， 因为积极的预防虽然不能“百毒不侵”，但可以有效降低感染的概率和病情的严重程度。 敬畏大自然、直面大自然，然后尽可能的掌控自己能掌控的那部分命 运。 这是我 ………………………………