经常吃“腰子”的人，身体会发生什么变化？

主要观点总结

文章主要探讨了动物内脏中的“腰子”的营养价值以及可能的健康影响，包括对肾脏的益处和饱和脂肪、嘌呤、重金属等可能存在的健康风险。

关键观点总结

关键观点1: 腰子的营养成分

猪腰等动物肾脏含有蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等营养成分。

关键观点2: 腰子的健康风险

动物内脏中的饱和脂肪、嘌呤和可能存在的重金属对人体健康可能产生不良影响，过量摄入可能增加心脑血管疾病风险、痛风风险和重金属对健康的不良影响。

关键观点3: 腰子并不能补肾

虽然腰子可能含有一些雄性激素，但食用后并不能发挥作用，因为经过加热和胃液消化，这些激素基本被破坏。

文章预览

很多人对各种动物内脏十分热衷， 除了喜欢不一样的美味以外，很多人还认为动物内脏有着“以形补形”的好处，如吃动物“ 腰 子 ”，能补肾、壮阳。 “腰子”的营养到底如何？ 经常吃对身体到底好 不好？ “腰子”有什么？ “腰子”就是动物的肾脏。以 最常见的猪腰为例，1个新鲜的猪腰平均含有16.0克蛋白质，8克脂肪以及多种维生素、矿物质等。 但 随着大家吃肉越来越多 ，吃“腰子”就会产生 一些不太健康的问题 ，主要包括： 饱和脂肪： “腰子”含饱和脂肪酸通常比较高，它的脂肪里大约有1/3都是饱和脂肪。 饱和脂肪酸摄入过多会增加心脑血管疾病的风险，目前世界卫生组织等都建议，成年人和儿童每日饱和脂肪酸摄入量应降低到总能量摄入的10%以内。 嘌呤： 动物内脏的嘌呤含量通常都比较高。 比如常见的肝、腰、心、脑、胰脏等 ………………………………