中年人最顶级的春补

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登高望远。 hi ，我是猫。 一年四季，我睡眠质量最差的就是春天。 尤其是清明过后，南方城市的气候开始攀升，燥得很，但还没有真正入夏，而且最麻烦的是，中间会夹带着一大片降温潮湿的雨水天气，湿哒哒的，带着不死不休的疯狂，好不容易停歇几天，就墙壁、地板大冒汗，温度、湿度都极其不稳定，可以说讨厌至极。 在南方城市的这个季节生活，回南天的湿气、头油、疲惫带来的困扰，比失业、离婚、返贫还让人沮丧。加上去年又是暖冬，冬藏不足，开春就很容易病温，已经持续一个月火气大，痰增多，津液不足了。 每当身体有状况，我脑袋中第一个念头就是睡觉、休息。 但春天睡觉就是个死循环，你睡越多，越哈欠连天，气温的回升让身体的毛孔舒张，血液循环加快，大脑供养相对不足。加上忽冷忽热，身体需要适应变化，能量就会 ………………………………