咖啡不加糖，才有利健康且助减肥！最新超20万人9年研究：每天≥3杯无糖+含咖啡因咖啡，与神经退行性疾病相关死亡风险降低33%相关

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咖啡作为一种健康饮品，一直以来都备受年轻人的喜爱，尤其是对于减肥人群，咖啡更是必不可少的饮品。每天一杯咖啡，不仅可以提神醒脑，还可以加速代谢燃脂。然而，咖啡与健康的关系始终是科学研究和公共讨论的热点：每天喝几杯咖啡对健康益处最大？咖啡到底是加糖还是不加糖好？含咖啡因还是脱咖啡因对健康有益？等等。 这些问题同样也困扰科学家们，这不，在我们前期的推文中已表明， 对于减肥，咖啡最重要的是无糖，无糖咖啡无论有没有咖啡因并不影响其减肥效果，而加糖，则会大大降低这种减肥效果。 此外，添加奶油或者咖啡增白剂与体重变化没有关系。可见， 糖分是影响咖啡减肥效果的主要元凶！ 而近年来，随着对生活方式相关疾病的深入研究，咖啡消费与神经退行性疾病之间的联系也逐渐成为焦点。特别是， 不同类型 ………………………………