学会这六项技巧，告别长时间骑行疲惫

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 在骑行过程中，我们都感受过刚开始骑行时的畅快自在;当然也体验过精力耗尽以后的生无可恋。或许总是在骑过一段路以后才开始后悔刚开始冲得太快，但更重要的是，我们需要了解如何在一次长时间骑行中保持速度水平与能量消耗的节奏，如何调整骑行状态才能骑得更久更远。其实每个人都可以完成一次长时间的耐力骑行，不过是需要一些训练与技巧;尤其是为了避免过度“良好”的开始。 调节体力消耗节奏 当你刚开始骑行时，觉得精力饱满，简直可以骑到飞起，但你需要有意识地进行能量储存以保持体力，否则你或许会在抵达终点前虚脱。快速骑行过程中调用身体的快肌纤维，增加爆发力，但其会大量吸收糖原储存 ………………………………