像华佗一样睡觉，赶走垃圾睡眠，想变老都难！

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲   一、睡觉，养生头号大事！  古人养生概念中，睡觉是人生第一大事，一个人睡不好觉的人，得什么病都是正常的！ 战国时期，名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，睡眠是养生第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 的确，睡觉是养生的头等大事，睡眠时身体会产生大量的健康细胞，取代腐败死亡的细胞。 假如睡眠不足，白天死亡一百个细胞，晚上只能补回来五十个，我们的身体就会出现缺口，时间长了，缺口越来越多，越来越大，人也就不健康了，躯体精神都会受到打击。 许多调查也发现，世界各地长寿的百岁老人，几乎没有一个睡眠不好的。 但现实生活中，入睡难， ………………………………