这16句积极自我暗示，让你成为自己的贵人

主要观点总结

文章主要讨论了年末的感觉和如何为自己制定心理愿景。作者喜欢一位博主制作「愿景板」的方式，即将想要实现的愿景剪贴并展示出来，作为自我提醒。作者也在手写备忘录中记下了一些影响情绪和幸福感的重要因素，包括运动、良好的睡眠、充足的阳光以及与大自然的亲密接触等。最后，文章推荐遇到心理困扰的读者寻求专业的心理咨询师的帮助。

关键观点总结

关键观点1: 文章讨论了年末的意义和制定心理愿景的重要性。

作者认为年末是一切旧的和不好的都可以抛在脑后，专注于思考未来的时刻，可以制作「愿景板」来帮助自己明确并实现愿景。

关键观点2: 作者提倡用书写的方式来记录重要的想法和转念。

作者认为在网络信息过剩的时代，书写是一种特别好的自我提醒方式，可以让人更加关注自己的内心。

关键观点3: 文章强调了简单而重要的事物对情绪和幸福感的影响。

作者认为运动、良好的睡眠、充足的阳光以及与大自然的亲密接触等都会影响我们的情绪和幸福感，这些都是免费且容易实现的。

关键观点4: 文章推荐了心理咨询的重要性。

作者建议遇到心理困扰的读者寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的指导和支持，帮助读者解决心理问题并提高心理健康水平。

文章预览

来源 | 徐慢慢心理话  写在后面  我特别喜欢年末的感觉：  一切旧的都已经过去，不好的做错的都可以抛在脑后，这是一年中我们花最多时间去思考「愿景」的时候。  我很喜欢的一位博主发视频说，她准备为自己的2025年制作「愿景板」：  找一块小板子，把“我想活出怎样的2025年”剪贴起来，挂在显眼处。  当网络让我们接触着过剩的信息，悄悄把真正重要的想法和转念冲淡的时候，把它们写下来，是一种特别好的自我提醒。  如果这一次征集有哪句话特别触动你，你也不妨找出纸笔，亲手写下来，贴在你常常能看见的地方。  让偶然一个瞬间的触动，延伸出滋养你的溪流。  比如我，就在我的手写备忘录里记下了最近读到的一段话：  我们的情绪和幸福感往往会被一些简单却极为重要的事物所影响： 运动、良好的睡眠、充足的阳光，以及 ………………………………