老得慢的人，都有3个好习惯，你占几个？

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导读： 塞缪尔·厄尔曼说：“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。” 老得慢的人，往往有3个好习惯。有一个就很了不起！  来源：儒风大家 饮食健康 “汉语拼音之父”周有光，是位112岁高龄的老寿星。 他非常重视饮食健康养生，却不刻意为之。 饮食上，周老一向奉行“简单”二字。 他每日摄入的食物种类丰富，做法随意简单。 食材以鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐等为主，富含蛋白质和多种维生素。 除正餐外，他严格控制自己，从不多吃、也不乱吃。 不酗酒、不抽烟，拒绝一切油炸食品。 此外，周老还有一个选择，就是不吃补品。 他奉劝大家：“乱吃东西不利于健康。 大多数人不是饿死的，而是吃死的。” 我们的身体，就像一台精密仪器。 需要你定时 ………………………………