谷爱凌和马约翰

主要观点总结

文章主要讨论了谷爱凌的运动效能感及其生活方式对于普通人启发，同时也介绍了体育的教育价值和知识、价值、感觉的迁移能力。文章指出生活方式并不是依赖金钱，而是用心力和时间去创造体验和实践。作者还提到了马约翰的体育思想以及其对个人成长的影响。

关键观点总结

关键观点1: 谷爱凌的运动效能感与生活态度

谷爱凌通过运动展现高效能感，强调享受过程而非结果，追求内心的快乐和满足。她的生活方式告诉我们，生活不仅仅是追求物质的丰富，更是追求心灵的充实和成长。

关键观点2: 体育的教育价值

体育不仅是一种运动，更是一种教育，具有重要的迁移价值。通过体育，我们可以培养敏感性、有准备性、道德和性格等品质，这些品质可以应用到我们的日常生活和工作中。

关键观点3: 知识的迁移能力

知识和价值是可以相互迁移的，就像体育的迁移价值一样。我们可以通过学习、实践和体验，将一种领域的知识和能量迁移到另一个领域，实现更高效的学习和成长。

关键观点4: 生活方式与心力涵养

生活方式不仅仅是物质层面的，更是心力涵养的体现。通过用心力和时间去创造体验和实践，我们可以实现自我成长和开拓新领域。

关键观点5: 马约翰的体育思想对个人成长的影响

马约翰的体育思想强调了体育的迁移价值和教育价值，提倡行动而非在教室中对书本的记忆。他的思想对个人的成长和发展具有深远的影响，可以帮助我们更好地理解生活和学习的本质。

文章预览

最近我又开始关注谷爱凌，是因为她很快乐且松弛地去参加了巴黎奥运会的马拉松，说是只训练了三个礼拜，跑完全程觉得很开心。 此后她的舆论风波，一体两面，我不评价，只是觉得她的几个关于运动、效率效能、乐观开心的观点，作为一个普通人，会很受用。因为我一直觉得 一个人想好好地做成自己想做的人和事，其实都需要某种普遍的品质、性情、效能、方法和功力的。 其实那些名人大家，并不是遥不可及的人，他们也是芸芸众生中不断学习，不断吃苦，不断开悟，不断迁移自己的智慧和心力迭代的人。 未来的时间和空间都会留给心力强大，效能高级，身体健康的人。 我想先说说她的效能感。她说体育其实使得学习工作效率更高，运动和学业不是二分的，不是运动了就没法学习，学习了就没法运动。相反， 当你运动好的时候，你会在学 ………………………………