主要观点总结
本文介绍了玛莎在工作中和家庭中所面临的挑战，以及她如何学会正确求助的故事。作者曼弗雷德·F·R·凯茨·德弗里斯是一位管理学者、心理分析师和高管教练，他通过多个方面分析了人们难以寻求帮助的原因，并为玛莎提供了一些解决问题的方法。文章强调了寻求帮助的重要性，并指出寻求帮助可以带来许多好处，如改善人际关系、让自己有时间专注于重要任务等。
关键观点总结
关键观点1: 自力更生很重要，但在工作中超出个人能力时承认现实并愿意寻求帮助更加重要。
人们应该克服对求助的抵触情绪，认识到寻求帮助是一种勇敢的行为，也是改善人际关系和专注重要任务的方式。
关键观点2: 阻碍人们寻求帮助的常见模式包括对脆弱的恐惧、需要独立、害怕失去掌控、害怕被拒绝、过分同情他人和受害者心态等。
了解这些模式有助于人们更好地认识自己，并找到克服它们的方法。
关键观点3: 寻求帮助是双赢的，它可以加深人与人之间的信任关系，并带来积极的结果。
当人们学会正确求助时，他们往往会发现，寻求帮助并不是给其他人带来负担，而是给他们一个贡献和展示能力的机会。
关键观点4: 使用SMART法（具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的）来提出请求有助于确保请求得到有效响应。
SMART法可以帮助人们更清楚地表达需求，并找到愿意提供帮助的人。
关键观点5: 开放真实的交流和练习寻求帮助是克服求助障碍的有效方法。
人们可以通过与他人的交流来建立信任关系，并通过练习来使寻求帮助变得更容易。
关键观点6: 推荐阅读其他相关文章以获取更多关于领导力和人际关系的精品内容。
例如，《无能的领导，才是员工敬业度低的真正原因》、《高质量的圈子，有这6种关键人脉就够了》等文章。
文章预览
自力更生并没有错，这是我们社会中备受推崇的品质。但如果你想在工作中获得成就感和成功，重要的是在工作超出个人能力时承认现实，并愿意寻求帮助。那么怎样学会正确求助呢？ 玛莎压力很大。公司的供应链严重中断，使得她的团队不得不投入额外时间。尽管下属都非常称职，但她非常不愿意要求任何一个成员再增加工作量。她相信他们的工作足够饱和，她有责任挺身而出。她对老板也是这种态度。玛莎不想找他帮忙，因为她觉得如果找他帮忙，他会不高兴。 然后是个人生活的压力：她的孩子还小，需要很多关注，但她知道很难再让丈夫投入更多。他的工作压力很大，需要很多精力。他还热衷于体育运动，她也觉得他需要借此放松一下。所以，自己来管理家庭和家人似乎更加容易。 这些看起来是不是很熟悉？尽管人类是社会性动物，随时
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