主要观点总结
文章主要介绍了睡眠的重要性以及睡眠障碍问题。八成以上的人存在睡眠问题，主要表现为‘易醒/早醒’和‘入睡困难’。长期不好的睡眠会影响身体和生活状况。文章还提到了睡眠性格测试，该测试可以帮助了解个人的睡眠性格、睡眠习惯背后的深层信念和情感需求，以及作息习惯背后的潜在身心风险。最后提供了购买测试链接和适测人群、报告内容。
关键观点总结
关键观点1: 八成以上的人存在睡眠问题。
文章中提到，根据《2024中国居民睡眠健康白皮书》统计，睡眠障碍人群高达八成以上，主要困扰为‘易醒/早醒’和‘入睡困难’。
关键观点2: 长期不好的睡眠会影响身体和生活状况。
文章描述了一个因长期睡不好觉而导致工作、生活、身体都受到影响的例子。
关键观点3: 睡眠性格测试可以了解个人的睡眠性格和需求。
文章提到了武志红心理X看见心理的具身认知理论背景，结合多项研究开发的睡眠性格测试，该测试可以从多个方面帮助个人了解自己的睡眠性格和需求。
关键观点4: 文章提供了购买测试链接。
文章中提供了二维码识别购买测试的链接。
文章预览
睡个好觉有多难？ 你知道吗？原来我们身边的人，有80%以上都睡不好觉。 据《2024中国居民睡眠健康白皮书》统计，睡眠障碍人群高达 八成以上 ，其中“ 易醒/早醒 ”、“ 入睡困难 ”是困扰我们睡眠的主要原因。 睡眠这种基本的生理需要，居然成了我们的 “奢侈品”。 很多时候，如果一个人睡得不好，身体和生活也更容易出“状况”。 因为睡眠不足而得不到消解的疲惫，会钻进身体和大脑，影响我们的生活。 来访者青青便是如此，常年睡不好的她—— 工作上，因为精神萎靡， 做起事来效率总比别人低， 常常吃苦费力还要被一顿指责； 生活里，工作不顺加上经常失眠，她的脾气也开始变得暴躁， 连家人也想远离她； 身体上，皮肤变差了不说，头发也越掉越多，去年 体检还有好几个项目亮起了红灯。 被失眠掏空了所有的她， 为了能好好睡
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