别不信！鱼油真对血脂好，但很多人吃错了～

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以前总觉得血脂问题父母辈才会关注，直到最近 30+ 的闺蜜体检查出血脂高（胆固醇、甘油三酯都高）～ 我说你不是在减肥吗，吃太好？没想到她说，有时饿久了忍不住炫个炸鸡奶茶、夜宵再偷偷加份烧烤，一不小心腰围大了，血脂也高了～ 当然她也在找「秘密武器」，听好多平台姐妹说鱼油对血脂好，她正打算买来吃～ 我说你先别买～血脂高了先找医生看。而且， 虽然鱼油里的某些脂肪酸确实对血脂好，但买错了反而得不偿失！ Omega-3 脂肪酸对血脂好 但你可能没吃够 吃鱼油主要为了获取 omega-3 脂肪酸（ω-3 PUFAs），ω-3 主要包括 a-亚麻酸、 EPA（二十碳五稀酸） 和 DHA（二十二碳六烯酸） [1] 。 最初的研究发现，和丹麦人相比，食用多不饱和脂肪酸占比高的爱斯基摩人 「血浆胆固醇和甘油三酯 」水平较低，心血管疾病发病率低 [2] 。 之后有许 ………………………………