压力管理三板斧

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作者 | 风里（李峰） 来源 | 领导力语法（ID：leadershipgrammar） 全文约3199字，阅读需7分钟 压力管理能不能三板斧搞定？试试我这三板斧： 第一，早发现。 第二，找根源。 第三，实施最佳解决方案。 （一）早发现 我们发现自己状态不对，往往太晚了。最晚的就是发现自己病了，而且病得很重。例如，颈椎废了。废颈椎这件事，很多是在长期一个姿势伏案工作造成的。比较晚的发现是感觉抑郁，什么事情都提不起精神做。一开始是不想工作，然后不想见人，然后冷落亲密关系，对自己的爱好也不爱好了。如下图，始于厌倦，终于抑郁。然后得了心身疾病。  厌倦的时候，算是早期发现，但是还不够早。 大便：压力指标 大便是一个比较早的压力指标。对，我说的是大便，你没看错，俗称拉粑粑。人在怡然状态下，一天拉三次很正常。职场人很少做到 ………………………………