主要观点总结
文章主要讨论了关于刷牙的两个争议话题：“饭后要立即刷牙”和“饭后半小时才是刷牙的黄金时间”，并介绍了BASS刷牙法的详细步骤。文章强调刷牙不是任务，而是对自身健康的呵护。
关键观点总结
关键观点1: 关于刷牙时间的争议
文章提出了关于饭后刷牙的两种观点，即立即刷牙和饭后半小时刷牙，但并未明确给出哪个观点更科学。
关键观点2: BASS刷牙法的介绍
文章详细介绍了BASS刷牙法的步骤，包括对准牙齿与牙龈交接处的刷法、刷咬合面的方法、刷门牙的技巧等。
关键观点3: 刷牙的意义
文章强调刷牙不只是任务，更是对健康的呵护，鼓励人们调整刷牙方式，关注口腔健康。
文章预览
近日 有个关于刷牙的问题 引起了网友的热议： “饭后要立即刷牙”和 “饭后半小时才是刷牙的黄金时间” 到底哪个更科学？ BASS（巴氏）刷牙法： ➤ 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。 ➤ 牙刷定位后，开始做短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。 ➤ 上颌后牙的腭侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。 ➤ 刷咬合面时，也是两颗到三颗牙，来回地刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。 ➤ 刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗上下来回刷，内外都要刷到。 ➤ 只要循序地刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。 ➤ 刷完所有牙齿后，轻轻地刷舌头表面
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