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国庆假期 健 康 提 示 这个国庆假期 怎么过？ 金秋时节， 是去 游览自然风光还是历史文化 亦或是 寻求刺激 还是 “宅而放松” 的假期 …… 北京疾控提醒您 ，在放松精神的同时，也不要忽略身体的健康要求哦~ ★ 1、 提前规划，关注天气及专业部门提示 。随时增减衣物；了解目的地国家和地区疾病流行现状（如流感、新冠、登革热、猴痘等），知晓安全注意事项。 2、老人、孕产妇和有慢性病等重点人群，建议请专业医生进行 健康状况评估后再决定是否出行 ， 外出途中注意休息， 避免过度劳累 。 3、 尽量避免去人多拥挤场所；科学佩戴口罩，注意手卫生，做好居室通风，咳嗽打喷嚏掩口鼻，不随地吐痰 。出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓外出，外出时，戴好口罩。 4、尽量 避免接触有发热、咳嗽、明显皮疹 等症状人员； 避免不洁性接触，
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