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都说关系里要“共情”对方,但大部分人的这一步做错了

壹心理  · 公众号  · 心理学  · 2025-02-18 10:56
    

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经营好关系,是一门并不容易的学问。 特别是在想推进关系的卡点,如果少了“共情”这个能力,就会更举步维艰。 所以,不少短视频常常会把“共情”作为一个重要的课题,教我们去成为有共情力的人。 然而,如果只浅显地理解“共情力”,一味地去共情别人,却忘了照顾自己。 很可能会导致自我越来越虚弱,同样会搞砸关系。 梅子,就是如此。 梅子是因为感情不顺找到我倾诉的。 平时的她脾气很好,可一旦碰上男友失约,就会“轰”地爆炸。 哪怕是因为客观原因,她也会愤怒不已,甚至控制不住地恶语伤人。 后来接触到心理学,她意识到自己的这个过激反应跟童年被忽视的创伤有关。 她带着这个未愈合的创伤走进亲密关系,就很容易因为“失约”这件事失控。 为了改变,她逼自己去“共情”,努力在爆发前先去共情男友。 一开始,她 ………………………………

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