流感来势凶猛？再三提醒：1不碰，2不去，3多喝，4要吃，提前了解准备！

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随着季节的更迭，流感病毒仿佛也嗅到了机会的气息，悄然在人群中蔓延开来。据国家卫健委监测，2025年初全国流感病毒阳性率较前一周显著上升，形势严峻。面对来势汹汹的流感，我们该如何防范，守护自己和家人的健康？ 1 1不碰：远离寒凉，守护正气 中医讲究“正气存内，邪不可干”。正气，即人体的免疫力，是抵御外邪入侵的第一道防线。而寒凉之物，正是破坏这道防线的“隐形杀手”。 甲流病毒在冬季尤为活跃，其传播速度与感染力令人咋舌。寒凉食物，如冷饮、冷粥、雪糕等，不仅会降低体温，还会削弱脾胃功能，进而影响免疫力的提升。 因此，在流感高发期，我们应坚决“不碰”寒凉食物，选择温热、易消化的食物，如热汤、热粥，为身体补充热量，增强免疫力。 2 2不去：避开密集，远离风险 流感主要通过飞沫传播，人群密集且 ………………………………