今天起，睡姿务必调整一下

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你有没有过这样的经历： 尝试了多种姿势都没入睡 偶然把手举过头顶 发现非常舒适 直至被手臂的麻痹感唤醒 这种姿势被网友们戏称为 “投降式睡姿” 短时间内确实能带来舒适感 但这样睡真的好吗？ 为什么会喜欢“投降式睡姿”？ 肩胛提肌综合症 肩胛提肌综合症是一种肌肉型疼痛。疼痛科医生介绍，肩胛提肌是连接上位颈椎侧边和肩胛骨的肌肉，在损伤、痉挛、筋膜炎或肌腱炎等情况下，会造成颈肩疼痛。 患有肩胛提肌综合症的人习惯睡觉时抬着手，可以松弛肩胛提肌，缓解疼痛。 有驼背趋势 睡觉的时候上半身不老实，总抬胳膊，不管是单边抬胳膊还是双边抬胳膊。其实就是身体在告诉你：你的体态出现了一些问题。 正常情况下，人在呼吸时，身体前半面和后半面是平衡的。一旦你有驼背趋势，身体前半扇筋膜会更加紧张，呼吸时胸部起 ………………………………