2025年，请对照这3个方法来爱自己

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观点 | 武志红 作者 | 阿懒莫 责编 | 陈轻轻 今天是2024年的最后一天啦！  这一年，我们日更，和大家每日见面，在后台我们也收到不少朋友留言和私信。   对于很多人来说，这一年过得相当不容易——  有人的婚姻走到了终点，中年单身，感到迷茫；  有人公司业务线调整，被迫失业；  也有人自己或家人遭遇精神危机，陷入抑郁焦虑……  似乎，我们的生活被一种深深的 「失控感」 包围—— 像一个不会游泳的人，处在溺水的状态之下，越是费劲挣扎，越是崩溃无力……  外界带给我们的失控已足够艰难，而更艰难的是我们对自己现状的不接纳和攻击。 但任何困境，总有我们能做的事情，哪怕只是一个念头的转变。 今天借着武老师在一次情绪求助中的回应，给2024年过得很不容易的你，分享3个小方法。 希望能为你积攒力量，在来年向生活 ………………………………