体检查出胆固醇偏高，这5类食物尽量少吃或不吃，小心血管硬化

文章预览

▎药明康德内容团队编辑 不少人 体检查出胆固醇高后，在吃的方面就开始特别注意。 因为 控制血液中的胆固醇水平， 才能降低以后患动脉硬化、心血管疾病、中风 （学名卒中，包括脑梗死和脑出血） 的风险。 有些人经过医生评估，可能需要药物治疗，但也有的人只需改变生活方式，比如更注意健康饮食 、多运动，就能把胆固醇降下来。 这时很多人会担心： 以后是不是得少吃肉了？ 其实，这里面存在一些误解，有5种肉类食物要尽量少吃，但也有的可以适当吃。今天，健康榨知机就来告诉你真相↓↓ 更应该警惕的不是胆固醇，是脂肪    很 多动物性食物中都有胆固醇，如鸡蛋、贝类、肉类和奶制品。 有些食物虽然含有胆固醇，但对我们血液中的胆固醇没有太大影响——我们体内的胆固醇，主要是在肝脏中产生的。 而多数人每天从食物里摄 ………………………………