一到冬天就手脚冰凉，是怎么回事？出现这 3 种情况可能是疾病征兆

主要观点总结

本文主要讨论了由于新寒潮导致的全国多地大风、降温和雨雪天气下，人们手脚冰凉的现象及其原因。文章介绍了手脚冰凉并非总是意味着体质差，而是可能是身体的自我保护反应。同时，文章也讨论了手脚冰凉可能与哪些疾病有关，并给出了非病理性的手脚冰凉的解决方案。

关键观点总结

关键观点1: 手脚冰凉是身体的自我保护反应

受到寒冷刺激时，皮肤表面的血管收缩，减少血流量，减少散热，保存体温，这是机体的一种自我保护性措施。

关键观点2: 手脚冰凉可能与疾病有关

一些疾病如闭塞性血管疾病、糖尿病等可能导致末梢血液循环受阻，出现手脚冰凉的情况。此外，贫血和甲状腺功能减退也可能导致手脚冰凉。

关键观点3: 非病理性的手脚冰凉如何解决

增加保暖措施，如戴手套、泡热水脚、使用热水袋等；避免久坐、适当运动；增加产热行为，改善血液循环，可以减少手脚冰凉的问题。

关键观点4: 冬天吃牛羊肉对改善手脚冰凉没有直接作用

虽然牛羊肉含有丰富的优质蛋白、脂肪、铁、维生素等，但对于普通的健康人群并没有额外的作用，不需要特地多吃。

文章预览

随着新寒潮的到来，全国多地将遭遇大风、降温和雨雪。这种时候，无论身处南方还是北方，我们 都要开始重视保暖这件事了 。 天一冷，大家难免犯懒，运动量也会减少， 手脚冰凉的现象也时常出现。 有时候即便盖着被子，都要花好长时间才能把被窝“捂热乎”。这时候，不少人就会想问： 👉手脚总是冰凉，会不会是 “体质太差” 了？ 👉吃点牛羊肉能让 “体质变好” ，身体 “暖” 起来吗？ 今天我们就来聊聊这个事儿~ 在寒冷环境中手脚冰凉是 身体的自我保护反应 在寒冷的环境中，手脚冰凉， 是机体的一种自我保护性措施 。 在受到寒冷的刺激，保暖不足时，下丘脑就会发动体温的调节功能，在交感神经的作用下，皮肤表面的血管收缩， 减少血流量，减少散热，保存体温 。 手部和足部本身的 生理特点就是小汗腺比较丰富，散热快，脂 ………………………………