当我们内心很痛苦时，要不要和他人倾诉？

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在咨询的过程中，很多来访会有这样的困扰： 向咨询师揭露自己的创伤经历，对自己有帮助吗？是否会带来二次伤害？ 他们犹豫： 内心那些痛苦的创伤经历，究竟要不要和他人诉说？ 对于大部分人来说，向他人完全地袒露自己的伤口，是很难做到的一件事。 因为这意味着我们要将自己最脆弱的一面暴露出来，而得到的很有可能不是理解和接纳，而是评判和嘲笑。 但其实，向他人表露创伤， 即将自己的创伤经历和感受表达出来， 是一种有效的治愈方式。 不过自我表露的方法非常重要。 过度分享创伤， 其实是一种自伤行为 知乎上经常有这样的讨论： 我的原生家庭不好，要不要和男朋友说？ 卢雪（化名）也有这样的困惑。 六岁时父母离婚、并各自组建新家庭，卢雪从小和外婆舅舅相依为伴，小时候的她忍受了许多委屈。 和男友相识三个月，为 ………………………………