干货|全面讲解脚踝扭伤后的恢复问题？

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试5人团 http://cnkf.cn/mrpt 李明威 健行者运动康复 ID yundongyukangfu Q：打篮球的时候扭了左脚脚踝，一般都是扭右脚的，穿护具后好多了，但是只穿了右脚，左脚扭了之后歇了三天不能下地，过了两周打了第一次球。 现在早上起床和晚上出去跑步都会感觉左脚脚踝疼痛，但是起床后出门开始走路就不疼了。 这个问题严重吗？ 不算严重，这种类似的情况很常见，就是脚踝扭伤后一段时间，甚至半年一年了，一运动活动多了里面还会隐隐作痛。 这主要跟几个方面有关： 一 扭伤后跟骨、距骨、腓骨的位置没有归位 脚踝扭伤跟骨一般是内翻的，如果后面没有复位或纠正训练后面愈合时跟骨依旧内翻；腓骨也会下移，距骨会突出等。 注意，这种不正并不是 ………………………………