18min正念冥想 | 提升配得感，你值得世上一切美好

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人类对负面信息的关注是一种生存 本能 ，它起源于远古时代，帮助我们的祖先识别危险，确保生存。 然而， 这种本能在现代社会中有时会导致消 极心态的形成，限制思维和行为 。 消极心态的人倾向于用消极的视角看待世界，这会导致 ta 们陷入一个恶性循环，不断强化自己的消极信念。这种消极的解释风格会限制我们视野，而难以看到事物的积极方面。 有研究表明，即使是天生消极的人，也可以通过学习和实践来培养积极的心态。这需要我们 有意识地转变自己的思维模式，从消极转向积极 。 适合这样的你： 感觉自己很丧、精神萎靡的人士；面临困境，看不到希望的人士；希望获得更积极、更幸福生活的人士 今天的 练习，将引导你 拓宽注意力的视角，全面观察事物本质。 学会 更客观地看待问题，从而转变那些根深蒂固的消极思维， 相信自 ………………………………