骑自行车的人为什么看上去那么快乐？

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 骑 自行车让你更快乐 是我们已经知道的事情，这是一项有研究的证实， 骑自行车一项有利于情绪稳定、对抗压力、抑郁和其他情绪障碍的运动 。 2018 年发表在《柳叶刀》杂志上，分析了超过100万的成年人在一个月内的运动习惯及其心理和情绪健康状况。 简单来说，任何类型的锻炼都能改善一个成年人的情绪状态，参加任何类型锻炼的人只有2天心情不好，而没有进行任何身体活动的人有 3、4 天心情不好。 然而，并非所有运动在捍卫参与者的福祉方面都表现得同样出色。该项研究对75种不同类型的活动进行分析，在所有的活动中， 团队运动效果最好 ，那些踢足球和其他团队运动的人比不锻炼的人少了 23.3% 的烦恼的时间 ………………………………