不睡午觉会不会长不高？聊聊午睡那些事儿

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点击上方 ▲ 关注「欧茜医生」了解更多育儿知识 后台经常有家长问，小 孩 子 不睡午觉会影响 身高吗？ 从这个提问中，我能感受到家长的焦虑。这种紧张的心情，源于她对孩子身高的关切，以及发现自家孩子与别家孩子不同时的不安。 此时此刻，我真的很想隔着屏幕握住她的手，对她说：请放心，不会的。 孩子不午睡 会影响生长激素分泌？ 认为“不睡午觉会影响身高”的人，大概率是把“午睡”和“孩子睡眠期间会分泌生长激素”的说法联系在一起，认为不午睡会影响生长激素分泌，进而影响身高。 那么，这在科学上能不能说得通呢？ 首先说生长激素。 生理学研究表明，人在正常清醒的情况下，血液中的生长激素水平是很低的。生长激素的分泌在人体进入深睡眠后开始增多，并在深睡眠1小时内达到峰值。 那么问题来了， 中午二三十分钟 ………………………………