今天起，早饭可以调整下！

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今天（1月7日） 是 “腊八节” 俗话说，过了腊八就是年 腊八，意味着春节序幕已经拉开 今早你喝腊八粥了没？ 平时的你 早餐来份豆浆＋油条 还是咖啡＋面包？ 这些常见的早餐组合是否合理？ 不吃早餐危害有多大？ 早餐到底怎么吃才能更健康？ 赶快看起来  不吃早饭竟这么伤身体？  当心这些疾病找上门！  不吃早餐胆囊很“受伤”  肝脏是制造胆汁的“工厂”，不吃饭时，胆囊负责储存胆汁，并将胆汁浓缩。胆囊内胆汁经过一夜储存，胆固醇的饱和度较高。不吃早饭，储存了一晚上的胆汁没有办法排泄出来帮助消化，容易在胆囊内形成胆固醇的结晶，进而诱发胆囊炎或胆囊结石。  不吃早饭易患脂肪肝 如果不吃早餐，一直处于饥饿状态，身体就会动员皮下脂肪或形成脂肪代谢物，长期堆积在肝脏里，容易诱发脂肪肝。而且，不吃早餐，中 ………………………………