专栏名称: 新加坡莱佛士医院
莱佛士医院是新加坡综合指标最高的国际综合性医院。坐落于新加坡中央地区,设有全面的专科门诊中心、健康体检, 2 4 小时急诊,家庭医学,住院部,放射科,患者服务中心等。 以其精湛的医术以及舒适的医疗环境备受广大患者的信赖 。
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吃太多怎么办?暴饮暴食的常见问题和应对方法

新加坡莱佛士医院  · 公众号  ·  · 2025-01-03 08:00
    

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暴饮暴食的常见问题和应对方法 农历新年即将来临,这意味着是时候享受团圆饭了。团圆餐是与亲朋好友增进感情的最佳时机。谁又能抵挡得住火锅和节日小吃的诱惑呢? 虽然节日期间暴饮暴食很常见,但很多人可能忽视了它带来的其他健康问题。在你准备再吃下一口美味的同时,不妨停下来,了解一下过量进食的副作用以及如何应对。 过量进食后会发生什么? 1 食物昏睡症 过度进食的常见副作用之一是餐后感到昏昏欲睡或疲倦,这通常被称为“食物昏睡症”。食物昏睡症是指当你摄入大量食物时,身体需要额外的精力进行消化,从而产生的困倦感。 当食物摄入量突然增加时,身体会开始分泌过多的胰岛素,导致血糖水平迅速升高。 一些高血糖指数的精制食物,如面条和白米,通常是食物昏睡症的主要因素。 预防食物昏睡症的小贴士: 适量 ………………………………

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