出伏丨出伏后，一年中最凶险的30天来啦！照顾好自己和家人！

主要观点总结

文章介绍了出伏后的养生知识，强调出伏后的30天是一年中最凶险的时间段，需要注意防范。文章提到了五点养生秘诀，包括吃得润一点、心情好一点、喝得多一点、睡得早一点、穿得暖一点，同时避免一些养生的误区。并强调了昼夜温差大带来的问题，提出了相应的保养建议。

关键观点总结

关键观点1: 出伏后的养生秘诀

文章介绍了吃得润一点、心情好一点、喝得多一点、睡得早一点、穿得暖一点的五点养生秘诀。

关键观点2: 出伏后最凶险的30天

文章强调了出伏后的30天是一年中最凶险的时间段，需要注意防范心血管疾病和情绪问题。

关键观点3: 避免养生的误区

文章提醒了要避免无病乱补、虚实不分、多多益善、凡补必肉、重药轻食等养生的误区。

关键观点4: 昼夜温差大的问题

文章指出了昼夜温差大带来的问题，并提出了相应的保养建议，如注意增减衣物，多喝水等。

文章预览

暑热未散，秋凉已至。 2024年8月24日，出伏后的第一天。三伏过去，我们却进入了一年中最为凶险的一段时间，一定要警惕！ 为什么这么说呢？ 因为三伏过去，“秋老虎”却来了！ 众所周知，秋天虽已来临，但暑热不减，昼夜温差变大，遇上“秋老虎”，我们还是要做好防暑，避免长时间日晒， 外出时做好防晒，注意补充水分，气象学上规定，连续5天日平均气温低于22℃才算入秋，而北方要正式进入秋天，还要等段时间。 今天，唐宋君就跟大家讲讲这出伏后最凶狠的30天，如果不好好做防范，会对我们的身体产生不可估量的风险。 壹 温差变大，注意防范 出伏到秋分（8月24日——9月22日）共30天，最为凶险！ 这30天是一年中气温波动最大、波动最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10多度，早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。 所谓“ ………………………………