想给宝宝买DHA，鱼油好还是藻油好？

文章预览

著 王蕾 中国营养学会首届营养之星 母乳、配方奶及合理辅食中的DHA已经可以满足宝宝的需要了，不建议额外补充，如果实在无法从正常饮食中得到充足的DHA，需要使用补充的话建议使用藻油。 为什么不选择鱼油？ 在2010年 世界粮农组织 的一份有关脂肪酸摄入建议书中对18岁以下人群DHA和EPA的摄入量进行了推荐， 但值得注意的是指南对2岁以内的婴幼儿没有进行EPA的推荐。 “建议”中指出 在胚胎及婴幼儿时期，身体将α-亚麻酸转化成DHA的能力非常有限，而DHA对视网膜和大脑的发育有着至关重要的作用，所以要重视DHA的摄入。而EPA并没有作为重要的脂肪酸对2岁以下的婴幼儿进行推荐。 目前市场上鱼油的质量参差不齐，氧化问题和重金属残留问题很常见，而藻油 ………………………………