食五色养五脏 | 秋季常吃这类食物，你的身体会感谢你～

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点击蓝字 · 关注我们 五颜六色的食物 不仅为我们提供了能量和营养 还让我们的生活变得有滋有味 五色食养启健康！ 五色指的是 青、赤、黄、白、黑 分别与五行木、火、土、金、水和 五脏 肝、心、脾、肺、肾 相对应 利用这一理论 可以用于疾病诊断、治疗和饮食养生 不同颜色食物的背后 具体蕴藏着哪些养生奥秘呢？ 青色入肝：宜食酸 推荐食物：青苹果、杜仲叶 中医的青色指的是绿色，青色入肝，多食用一些绿色食物，尤其是绿色的酸味食物，有助于补肝养肝。 肝气不舒症状 ：情绪不易控制、焦躁、烦躁、郁闷。 推荐食物：青苹果、杜仲叶 1.青苹果 青苹果比其他颜色的苹果含有更多膳食纤维、铁和钾元素，但是碳水化合物和糖却较少，青苹果较其他苹果更具有养肝的功效。 根据现代研究表明，青苹果含有苹果多酚、果胶，可以保护肝脏 ………………………………