这种当季水果，甜脆营养高，但给娃吃千万要当心……

主要观点总结

本文主要介绍了冬枣的特点和营养价值，同时也提醒家长在给孩子食用冬枣时需要注意的事项。文章提到了冬枣美味但存在安全隐患，特别是枣核容易误吞造成危险。此外，文章还介绍了冬枣的营养价值，如富含维生素C、膳食纤维等，但同时也提醒注意控制食用量。文章最后还给出了一些挑选冬枣的tips。

关键观点总结

关键观点1: 冬枣的特点和营养价值

冬枣甜脆可口，个大肉厚，维生素C含量高达243 mg/100g，富含膳食纤维等多种营养素，应季美味且价格便宜。

关键观点2: 冬枣的安全食用注意事项

给孩子食用冬枣时需要注意去核，避免误吞枣核造成危险。如不慎误吞枣核，需及时就医。排除安全隐患后，可给孩子尝试食用冬枣。

关键观点3: 挑选冬枣的tips

挑选冬枣时，可以关注产地、外观和味道。选择北方地区种植的冬枣，外观饱满润泽、颜色鲜亮，味道肉质酥脆、甜味均一的冬枣。

文章预览

这种水果就是—— 冬枣！ 每年秋季，新鲜冬枣成堆成筐地，迅速占领水果摊 C 位。 冬枣甜脆可口、个大肉厚，吃一口就超满足。很多家长自己喜欢吃，也会顺手给娃来一颗两颗三颗…… 真心提醒大家： 冬枣美味，给孩子吃千万要小心。 可能很多家长都了解，吃冬枣要提防孩子卡呛嘛，这咱们都知道。 但比起卡呛， 冬枣核才是常被忽略的「刺客」。 冬枣核细长带尖 误吞易损伤消化道 图片来源：视觉中国 冬枣核质地坚硬，两端呈尖刺状，堪称「利器」。 每年都有不少成人误食冬枣核，造成食管嵌顿的危险状况，有些甚至需要全麻手术才能取出 [2] 。 孩子的食管壁肌肉稚嫩，一旦误吞枣核，发生这种穿刺危险就更不忍心想象了。 给孩子吃冬枣，一定要注意完整取核！ 左图：经手术取出的枣核，来源：参考文献 [2] 右图：枣核的两个尖端卡在食 ………………………………