有时，不应该通过运动/锻炼减肥

主要观点总结

文章主要讨论了体重过高时是否应该进行运动减肥的建议及背后的风险。作者提到自己因体检发现红细胞增加，不宜剧烈运动。文章强调了了解自身身体状况的重要性，以及在红细胞过高情况下运动可能带来的风险。

关键观点总结

关键观点1: 作者反对盲目运动减肥，主张了解自身身体状况。

作者提到自己因体重过高而被告知需要运动减肥，但认为应该了解自己的身体状况后，再决定是否进行运动。

关键观点2: 作者因体检发现红细胞增加而不宜剧烈运动。

作者提到自己的红细胞增加是因为睡眠呼吸暂停造成的血氧下降，红细胞是为了代偿而提高。在红细胞过高的情况下，不宜进行激烈运动。

关键观点3: 运动前需要了解自己的身体状况，避免盲目模仿他人。

作者引用了北欧一家因先天性红细胞增高获得滑雪奥运奖牌却早死的事例，强调运动前需要知己，之后才能考虑是否、如何模仿他人。

文章预览

我体重过高时，很多人建议我应该改变一辈子不运动的习惯，以运动减肥。 实际上，那是害某些人的良方。 因为，体检发现我红细胞增加。具体在我，红细胞增加是因为睡眠呼吸暂停造成的血氧下降。红细胞是为了代偿而提高。需要等血氧充分后，红细胞回归正常。 在红细胞过高的情况下，不宜激烈运动。北欧曾有一家，先天性红细胞增高，他们获滑雪奥运奖牌，但都早死。 因为红细胞过多，会出现堵住血管的问题。 运动时猝死，恐怕这是原因之一。 运动之前，需要知己，之后才能考虑是否、如何模仿他人。 ………………………………