主要观点总结
文章介绍了奶及奶制品的营养价值和对人体健康,尤其是肌肉和骨骼健康的好处。特别是对于儿童青少年,每天足量摄入奶及奶制品是必要的。文章提到了选择纯牛奶和酸奶来补充蛋白质及钙质的重要性。此外,市场上还有多种奶类产品,包括早餐奶、舒化奶、低脂奶和脱脂奶等,人们在选择时应根据自身需求和健康状况进行挑选。
关键观点总结
关键观点1: 奶及奶制品的营养丰富,含有优质蛋白质和钙质。
有助于人体健康,尤其是肌肉和骨骼健康。
关键观点2: 儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品。
纯牛奶和酸奶是补充蛋白质及钙质的好选择。
关键观点3: 市场上存在多种奶类产品,包括早餐奶、舒化奶、低脂奶和脱脂奶等。
人们在选择时应根据自身需求和健康状况进行选择。
文章预览
“喝牛奶长高高” 可以说是每个长辈对小孩说的 经典语录 奶及奶制品营养丰富,不仅可以提供优质蛋白质,而且是钙的良好来源。 充足摄入奶及奶制品有益于人体健康,尤其有利于肌肉和骨骼健康。儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品。 一般建议 学生 选用 纯牛奶、酸奶 来帮助 补充蛋白质及钙质 ,满足机体发育和身高增长的需要。 市场上的奶类品种有很多,如牛奶、羊奶等,人们饮用较多的是牛奶。此外,还有 早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脱脂奶 等产品。到底该如何选择呢? /健康科普 本期封面: 来源:“健康中国”微信公众号
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