做事总是容易放弃，原因只有一个

主要观点总结

本文探讨了坚持做一件事情难的原因，分析了挫败感对人们的影响，并提供了如何继续坚持的方法，包括培养连续感、调低预期、自我安抚和寻求支持等。文章还强调了拥抱挫败感的重要性，以及勇往直前的勇气和坚韧的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题

文章主要讨论了坚持做一件事情难的原因，以及如何面对挫败感并继续坚持的方法。

关键观点2: 坚持与放弃的挣扎

人们在追求目标时经常因为挫败感而选择放弃，但其实坚持是战胜挫败的关键。

关键观点3: 挫败感的背后

挫败感背后是一种假设：我不能失败。这种假设导致了我们在面对失败时的焦虑和沮丧。

关键观点4: 如何继续坚持

文章提出了培养连续感、调低预期、自我安抚和寻求支持等方法来克服挫败感并继续坚持。

关键观点5: 拥抱挫败感的重要性

文章强调了拥抱挫败感的重要性，并鼓励读者在面对挫败时不放弃，勇往直前。

文章预览

*贴片含广告 作者 |  飞鱼 来源 |  武志红（ID：wzhxlx) 生活中，我们经常会出现这样的情况：   制定一个健身计划，但往往因为短时间内看不到效果，很快就放弃了； 学习一门新语言，开始时充满热情，随着难度增加，就不再坚持了； …… 我们发起一个愿望，但坚持不了多久便中止。 就这样，每一次的放弃都让自己感觉到挫败。 挫败积累到一定程度，我们就开始觉得“自己做什么都不行”。 为什么坚持一件事情对我们来说，这么难呢？ 先聊一个去年我学跳舞的例子。 刚开始想学跳舞，是因为我很羡慕视频里面舞蹈老师流畅、自然好看的动作。 我自认为身体协调性不错，心想这件事自己做起来应该不难。 可真等到学起来，发现一个动作需要反复学好多遍。 一个小时下来，离一支成品舞的距离差太远。 这让我觉得特别受挫，越来越没有耐心。 ………………………………