小暑至，盛夏始！健脾祛湿很重要，这些养生方法消暑宁心

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点击上方 “公众号” 可以订阅哦！ 来源｜中国中医药报 编者按：7月6日进入小暑节气。小暑是二十四节气的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，标志着我国大部分地区进入盛夏。此时既高温炎热，也降水增多，甚至可能出现大暴雨、雷击等现象。民谚“小暑大暑，上蒸下煮”，正是对全年最闷热气候的生动描述。暑湿交蒸时节，如何调摄养生，安然度夏？看看中医专家给出的锦囊妙计。 小暑饮食及养生原则  广东省中医院唐丽娟 小暑将至，炎炎似火的盛夏正式登场。《月令七十二候集解》说：“暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”意指这个时节暑气上升，气候炎热，但还没有热到极点。俗话说“热在三伏”，小暑时期正是伏天的开始。 小暑节气的气候特点是天气炎热、雷暴增多，是全年降水量较多的 ………………………………