人生建议：不要太操心你的父母、伴侣、孩子

主要观点总结

这篇文章讨论了过度操心的心理原因和后果，以及应对方法。过度操心可能导致关系恶化、个人焦虑和抑郁等负面情绪。文章还提到了如何学会课题分离、如何更好地关心自己以及如何接纳无意义担忧。最后强调，每个人都是独立的个体，应该允许自己享受自己的人生。

关键观点总结

关键观点1: 过度操心的心理原因

过度操心的人往往出于两种心理：一种是“只有通过听我的，坏结果才不会发生”，属于内部控制点类型；另一种是“我必须替对方打理好一切”，常有救世主心态，是迎合型投射认同。

关键观点2: 过度操心的后果

过度操心可能导致关系越处越烂，增加个人焦虑、抑郁等负面情绪。并且可能导致情感上的疏离和暴力行为。

关键观点3: 应对过度操心的方法

学会课题分离，将自主权交还对方；在操心他人之前，更要操心自己；接纳无意义担忧，逐渐理清担忧的由来并接受它。

文章预览

最近发现了一个扎心的真相： 一个人不开心的根源，是操心太多。 前段时间，朋友小鱼和我吐槽： 为什么自己 越 操 心别人， 反而 越 被人嫌弃 ？ 她说她老公得过胃病， 于是 格外注重老公的饮食。 有一次，老公要去朋友家吃饭，小鱼担心 他 吃得不干净，便不顾老公的拒绝，做了盒饭让 他 带去吃。 结果 晚上回来，小鱼发现盒饭 根本没动过， 觉得老公 根本不在意自己的付出 。 两人为此吵了一架，小鱼觉得自己是为对方好，但老公却指责小鱼管太多。 小鱼对儿子也是操碎了心， 主动包揽了孩子的一切，小到每天吃什么、穿什么，大到上什么兴趣班、升学选择等，每天都盯着儿子做公功课到很晚。 然而，儿子却越来越烦她，甚至一跟她说话就容易发脾气。 小鱼不懂： “ 为什么 我 那么 关心他们，他们不但不感激，还指责我 ？ 我到底做错 ………………………………