【全民健康方式生活宣传月】选对卧具 躺出健康骨骼

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选 对 卧 具 俗话说 站着不如坐着 坐着不如躺着 殊不知 躺着也有讲究 我们每天平均有 1/4的时间 在床上度过。躺着时，不仅仅骨骼肌肉得以充分放松，精神也能得以松弛，所以，现代人越来越 热爱躺平 。 人体处于卧姿时， 从正面看，脊柱应保持一条直线 ； 从侧面看 ，脊柱在颈、胸、腰、骶各段都应有相应弧度， 形成“S”形曲线 。这种结构不仅能使脊柱有充分的承托力，还可以让人体在仰卧、侧卧状态下都能保持放松。 合适的床垫和枕头 可助您在躺平时也能保持美好的姿态，维护骨骼健康。如果我们希望躺赢人生，那选对卧具的技能一定要get。 床垫过软，无法起到承托人体的作用，人一躺下去，较重的部分就会陷下去，脊柱会呈现不正常的弧度。而床垫过硬，也无法与人体生理曲线契合，相关肌肉、筋膜等软组织必须时刻保持紧张来支撑 ………………………………