摆脱内耗：如何在焦虑与懊悔中找回自我（视频文案）

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目录 大纲    1.内耗迷失        1.1.选择过载        1.2.焦虑懊悔        1.3.加速社会    2.破除内耗        2.1.破除懊悔        2.2.破除焦虑        2.3.找寻自我    3.总结与附言 1 内耗迷失 提问 | 是否有过 你是否曾有过"自己的人生完蛋了"的想法？ 1.1 选择过载 引子 | 时代变了 记得余华老师在一段采访中说过，在他年轻的那个年代，人们只要努力工作，基本都能得到很好的回报，但现在不是这样了，时代变了。 选择变难 今天确实不一样了，变得愈发"艰难"了，这里所说的"艰难"不是指「物质的艰难」，而是指「选择的艰难」。在过去，人们对一件事只有少量选项，但在今天，人们的周围却堆满了选项。 购买手机 假如孔子来到现代买手机，那他需要选择「品牌」「型号」（Plus、Pro等）、颜色，内存，是否加保险，还要考虑续航、拍照、售 ………………………………