瑜伽入门？53个基本体式满足你~

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练 瑜伽  ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。 -Namaste- 2016年7月《瑜伽杂志》体式特刊 在瑜伽教学中，我们都需要教科书，而瑜伽也不例外。此次的2016七月体式特刊似乎就能担当起这样的工作呢！囊括53个基本体式，详细的正位和指令要点、变体……从初学到进阶，这感觉都是必不可少的哦！现在就让我们一起来看看都有些什么内容。 ▶ 从体式索引表可以看到，特刊中体式种类繁多，前屈、后弯、站立、扭转、倒立，一样不少。下标详细页码，让你可以快速查阅，更加简便人性。   ▶ 在特刊一开始的章节 “发动你的瑜伽体式”中，我们会在此讨论一些基本的体式，当然还有一些入门须知，比如在练习中的呼吸和辅具的运用。打好一切 ………………………………