27个精致女孩的早睡自控心得！变嫩不是一点点 | 干货

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今天绝对是一篇高能的帖子 。如果不是逐字逐句看完，我都不敢相信，竟然有这么多人，在有预谋地坚持早睡！可能是我平时收私信，说自己控制不住熬夜玩手机的人太多了… 真的很感慨啊，自律的人始终自律着，并为此深深受益。而熬夜的人依然在内疚、焦虑和后悔中，无止境地熬下去。 强烈建议认真看完： 有亲测有效的睡眠方法；有五花八门对付自己的宝典；还有早睡带给自己翻天覆地的变化。 今晚没长进，算我输。（凭什么） ●   熬夜量变总会质变，拿出去的总要还 2015年我从事媒体行业，一个月有半个月都在上晚班，那个时候并没有感觉到有什么不同，直到2016年我转岗，才发现自己身体在无形中已经发生了很大的变化，免疫力非常的差，口角炎几 ………………………………