含铁量是牛肉的47倍，比猪肝还补血！有娃后建议多吃，气色红润身体棒

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编辑部  @QQ  终于来上班了。前阵子娃生病，她贴身照顾了几天，没想到自己也跟着倒下了。 本来以为是带娃太累，才头昏脑胀、脸上没血色的。去医院一查才发现：这血象，妥妥是 缺铁性贫血 了！ 医学编辑  @倩倩   安慰道：“你这个程度还好，吃点补铁的就行了。我之前遇到一个血红蛋白只有 66 的女生，已经缺到快输血的程度了。” 听倩倩这么一说，大家都有点后怕。当妈后的日常就是 脱发、气色差、心烦气躁、头晕眼花 ......没想到缺铁后果这么严重？ 其实不仅是当妈后，女性本身就更容易缺铁。 中国营养学会之前对我国 18~49 岁女性做过的一项研究显示:  72.2% 的女性铁摄入量都不够，相当于 10 个人里 7 个缺！ 咱们女人，真的太容易缺铁了！ 对于健康人群来说，身体里的铁会以每天 1mg 的速度慢慢流失； 来 大姨妈 了，每天又要多丢失 ………………………………