明天起，东台人请调整刷牙习惯

主要观点总结

文章主要讨论了关于刷牙的两个争议话题：饭后立即刷牙和饭后半小时是刷牙的黄金时间。同时介绍了BASS（巴氏）刷牙法，包括具体的刷牙步骤和技巧，强调刷牙是对自身健康的呵护。

关键观点总结

关键观点1: 关于刷牙时间的争议

文章提到关于饭后立即刷牙和饭后半小时刷牙的争议，指出目前没有一个明确的科学结论来确定最佳的刷牙时间。

关键观点2: BASS（巴氏）刷牙法介绍

文章详细介绍了BASS刷牙法的步骤和技巧，包括牙刷的角度、刷牙的位置、刷牙的力度和频率等，帮助读者更好地了解如何正确刷牙。

关键观点3: 刷牙的重要性

文章强调刷牙不是任务，而是对自身健康的呵护，鼓励读者调整刷牙方式，注重牙齿健康。

文章预览

近日，有个关于刷牙的问题引起了网友的热议： “饭后要立即刷牙” 和 “饭后半小时才是刷牙的黄金时间” ，到底哪个更科学？ 今天，一起了解↓↓ BASS（巴氏）刷牙法： 让你的牙齿享受SPA般的呵护 ➤ 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。 ➤ 牙刷定位后，开始做短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。 ➤ 上颌后牙的腭侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。 ➤ 刷咬合面时，也是两颗到三颗牙，来回地刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。 ➤ 刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗上下来回刷，内外都要刷到。 ➤ 只要循序地刷便不会有遗漏，每个区域 ………………………………