提高幸福指数的8大秘诀，每一个人都应该知道！

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◆   ◆   ◆ 文 | 十点君 前段时间，跟一位叫阿文的读者聊天，她说对目前的生活状态很不满意。   曾立志一年内学会瑜伽，报了班，也买齐了各种装备，却发现工作起来连休息的时间都不够，更别提练瑜伽了。   30岁了，还没有男朋友，也总是遇不到合适的人，有时候甚至会觉得自己可能就这样一个人过一生了。   工作、生活压力大，夜半时分常常委屈得快要崩溃，无人安慰只能自己抱着被子哭一场，然后用热水敷敷眼睛，坚强地告诉自己早点睡吧明天还要做个无坚不摧的女王。 阿文的状态，不也是我们现在很多人的状态吗？在这社会上苦苦挣扎着，左冲右突，想要过上更高效、更幸福的人生，却往往不尽如人意。   看到这，也许很多人想问，那么我要如 ………………………………